Trail / Nordic Walking dans une approche de santé globale
(Code : D3-c-72-ES-LTPS)
Kontext / Contexte
Le Trail / Nordic Walking, reconnu pour ses bienfaits liés notamment à l’amélioration de la condition physique, et plus particulièrement de la composante aérobie, renferme bien d’autres atouts, attchés aux autres dimensions de la définiton de la santé selon l’OMS.
Cette formation se voudra donc heuristique dans le sens que les participants seront invités à s’immerger dans un milieu naturel varié, à la recherche de sensations agréables, renforcées par l’ajout d’un "outil-support", que constituera l’utilisation des bâtons souvent décriés à tort, mais censés ouvrir de nouvelles perspectives et modalités de pratique à son public. Plus loin, illustrer la notion d’activité physique modérée, dans le cadre de cette formation, reste un objectif phare.
Le LTPS, comme d’autres lycées, veut développer une vision de la promotion de l’activité physique adaptée, et cette formation voudra sensibiliser son personnel à mesurer davantage l’importance d’une pratique régulière d’une activité physique, et in fine, inciter à tenir un discours soutenant la pratique d’une activité physique auprès de leurs élèves, tout au long de leur cursus.
Zielsetzung / Objectifs
Savoirs
Les participant/e/s connaissent :
- quelques éléments clefs d’un concept global de santé à l’instar de l’activité physique de support et savent les identifier et illustrer
- les avantages d’une immersion dans un milieu naturel varié en vue d’une pratique d’une activité physique en groupe
- des variations potentielles au sein d’une activité physique.
Savoir-faire
Les participant/e/s sont capables de :
- utiliser les bâtons afin de se déplacer d’une manière plus efficiente sur des terrains variés (varier entre 2 et 4 appuis)
- se décentrer de ses sentiments de stress en étant réceptif aux sensations positives générées par l’activité
- produire et entretenir un effort à intensité modérée
- interagir avec le groupe en s’éloignant d’une comparaison sociale au profit d’échanges spontanés et motivants.
Attitudes
Les participant/e/s sont amené/e/s à :
- prendre du recul par rapport à une dimension physique (fonctionnelle) de l’activité physique, et donner du sens dans une dimension mentale et sociale
- adopter une attitude positive en faveur d’une promotion de modes de vie plus actifs auprès des élèves.
Inhalt / Contenu
- Aborder des techniques intuitives pour mieux se coordonner avec des bâtons et faciliter le déplacement dans un milieu naturel
- thématiser la notion d’activité physique modérée et viser une telle intensité au cours des déplacements
- prendre conscience des spécificités et avantages d’une telle activité dans une approche de santé globale
- apprendre à s’immerger dans un milieu naturel au moyen d’une activité physique dans une approche de santé globale.
Arbeitsformen / Approche méthodologique
Théorie et exercices pratiques.
Referent, Referentin / Formateur, formatrice
Garry Assel, candidat-professeur en éducation physique et sportive
Remarques / Anmerkung
merci de vous munir d’une tenue de course, de chaussures de course avec un profil tout-terrain, respectivement de trail ; prévoir une réserve d’eau de 0,5l, éventuellement un petit snack, un vêtement type coupe-vent selon les conditions météorologiques et un petit sac à dos pour le stockage ; les bâtons de trail / Nordic Walking sont prêtés pour le temps de l’activité ; des vestiaires publics et douches sont disponibles sur place
Termin / Date et horaire
Groupe A
Modalité : | Présentiel |
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Date : | le mercredi 4 juillet 2018 de 13.30 à 16 heures Lieu: Bambësch |
Lieu : | voir dans date séminaire - devant les vestiaires de « Jogging », en face des terrains de tennis du club « Spora » |
Nombre max. de participants : | 28 |
Places disponibles : | 19 |
Statut de la formation : | Formation attestée |
Délai d'inscription : | - |
Public cible
Contexte professionnel : | [ES] Enseignement secondaire |
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Catégorie de fonction : | |
Informations complémentaires : | personnel enseignant de LTPS |
Praktische Hinweise / Informations pratiques
Langue(s) : | luxembourgeois |
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Prérequis : | ne pas présenter une contre-indication médicale à la pratique d’une activité d’endurance ; s’adresse à toutes les personnes désireuses de découvrir une activité typée « aérobie » dans un contexte naturel et de s’ouvrir aux perspectives de santé globale qui en découlent |
Informations : | Michèle Meysembourg - michele.meysembourg@education.lu, Malou Wagner - malou.wagner@education.lu |